Entraînement spécifique chez la femme

Clientèle: Femmes cherchant un entraînement fonctionnel adapté aux changements que leur corps vit durant cette période. 

Descriptif et objectif: Enfin un cours adapté aux corps des femmes qui changent! Ce cours est réfléchi pour améliorer la force, la mobilité et le bien être des femmes donc le corps change afin de continuer de «grandir» en santé ;).  Le cours sera divisé en trois parties: musculation globale, renforcement abdominal et mobilité. Vous aurez l’occasion d’explorer une multitude d’exercices et plusieurs méthodes d’entraînements comme le trx, poids libres, élastiques et autres. Bien entendu, le plaisir sera au rendez-vous! 

Objectif: Améliorer la force, la musculature profonde, le bien être général et ce grâce à des exercices fonctionnels réfléchi pour les femmes qui ont envie de bouger, sans se blesser et prendre soin d'elles.