Zone client

TRX Bédaine

à Pont-Rouge

 

Clientèle : Les femmes enceintes qui veulent travailler leur musculature générale à l'aide du poids du corps (convient pour tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte).

Recommandations : Être déjà active et être capable de rester debout durant 1 heure. 

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga prénatal ou Ballon Bédaine, dans lesquel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. 

Descriptif et objectifs : Celles qui désirent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX, d’explorer une multitude d’exercices toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et veulent être raquées! 

*Les cours du samedi matin peuvent être jumelés avec le cours de TRX familial.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 23 juin au 26 août 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session : TRX bédaine express Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
08h15
TRX Bédaine express Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
08h15
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
18h00
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
18h00
1/2 session : Circuit extérieur des bédaines Niveau: ntensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
10h15
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modérée (adaptée à la femme enceinte)
10h15
1/2 session : Entrainement mix express bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
08h15
Entraînement mix express bédaine Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)sité
08h15
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
11h00
1/2 session : Entrainement mix express bédaine extérieur Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
12h15
Entraînement Mix Express Bédaine extérieur Niveau: Intensité élevée (adaptée à la femme enceinte)
12h15

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