Zone client

TRX maman 1

à Pont-Rouge

 

Clientèle : Les mamans qui ont envie d’être courbaturées, d’augmenter l’intensité de leurs entraînements, tout en ayant le souci d’un travail bien fait et fonctionnel.

Niveau :  Modéré, il s'agit d'une initiation au TRX et ses centaines de mouvements! Recommandé pour les mamans avec des bébés de + de 4 mois, ou celles qui ont hâte à l'intensité. 

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organe ou une grande faiblesse du plancher pelvien ou de la gaine abdominal, il vaut mieux prioriser les cours de Gainage abdominal ou de Pilates.

Descriptif et objectifs : Ce cours est idéal pour celles qui veulent renforcer leur musculature, débuter à travailler leur système cardiovasculaire et qui n'ont pas peur d'être courbaturée. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. On peut ressentir assez rapidement le travail des muscles du tronc et du haut du corps (bras et épaules). Ce cours est parfait pour une initiation au TRX ou bien à un retour à cette méthode.  Bienvenue à toutes!

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 23 juin au 26 août 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h00
1/2 session : TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
10h00
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h00
1/2 session : Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h15
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
11h15
1/2 session : Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h15
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
10h15
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
11h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
COMPLET
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
10h00
DROP IN : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Intensité élevée
10h00
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
10h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
13h15
COMPLET
1/2 session : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h30
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h30
1/2 session : Entrainement Mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
11h00
TRX + pilates Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
11h15

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