Zone client

1/2 session : Mix maman remise en forme

à Saint-Nicolas

Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes à recommencer l'activité physique progressivement.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman ou Programme Premiers pas de maman ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. N’avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement.

À mettre un bémol : aucun

Particularités : Par sa variété, la formule du cours permet de « sortir de la routine » en proposant un entraînement différent chaque semaine. Ce cours vous permettra de faire autant du gainage, du pilates et que du TRX+gainage.

Idéal pour : Celles qui veulent travailler leurs tonus musculaires ainsi que leur ''core'' et qui hésite entre plusieurs cours. Ce cours est conçu de façon originale chaque semaine et combine différents types d'entraînement tout en respectant les limitations de chacune.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 2 août au 29 août 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
10h30
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
10h30
MIX maman Niveau: Retour à l'intensité
12h00
COMPLET
DROP IN : TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
10h45
TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h45
COMPLET
DROP IN : MIX maman extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h30
MIX maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
COMPLET
Bootcamp maman Niveau: Retour à l'intensité
10h00

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