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1/2 session : TRX Bédaine

à Saint-Nicolas

Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : Les femmes enceintes qui veulent travailler leur musculature générale à l'aide du poids du corps (convient pour tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte).

Recommandatiobs: Être déjà active et être capable de rester debout durant 1 heure. 

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga prénatal ou Ballon Bédaine, dans lesquel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. 

Descriptif et objectifs : Celles qui désirent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX, d’explorer une multitude d’exercices toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et veulent être raquées! 

*Les cours du samedi matin peuvent être jumelés avec le cours de TRX familial.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 4 septembre au 29 octobre 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
COMPLET
1/2 session : TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h00
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h15
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
09h15
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
19h30
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
19h30
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
09h30
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
09h30
COMPLET
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h45
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
09h15
Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
09h15
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
09h30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
10h15

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