Zone client

1/2 session TRX des bedaines

à Saint-Nicolas

Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : Femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + yoga, dans lequel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. Ou encore, le cours de Ballon bedaine qui est conseillé pour celles qui ont des douleurs.

Particularités : Nos entraîneurs dynamiques adaptent les exercices à la réalité des femmes enceintes dans le but de respecter les changements physiologiques.

Idéal pour : Celles qui désirent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX, d’explorer une multitude d’exercices toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et être raquées :)

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 28 octobre au 21 décembre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
19h30
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
19h30
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: gestion de la douleur
18h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h30
TABATA des bédaines Niveau: maintien de la forme
10h45
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
12h00
1/2 session TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
12h00
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
12h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
12h00
1/2 session Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h15
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: Gestion des douleurs
09h15
Yoga prénatal Niveau: Gestion de la douleur
09h15
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h30
COMPLET
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h10

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