Zone client

1/2 session : TRX maman 2

à Saint-Nicolas

Ce cours est offert aux dates indiquées 

Clientèle : Les mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel et désirant travailler avec le TRX®. Les mamans qui sont rendues à un niveau d'intensité plus élevé dans leur rééducation, le cours est fait pour vous.

Recommandations : Avoir suivi les cours de Premiers Pas de Maman™, de Gainage abdominal 1 et TRX maman 1.

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organe ou une grande faiblesse du plancher pelvien; prioriser le cours de Gainage abdominal 1 et 2 ou de Pilates 1 et 2. 

Descriptif et objectif : Ce cours est la suite logique de TRX maman 1. Tout le corps sera travaillé d’une façon différente à chaque cours avec des exercices plus complexes et un niveau de difficulté augmenté. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité! 

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entraînez. Nos entraîneurs se feront un plaisir de vous aider !

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 23 juin au 26 août 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme ( bébé 4 mois et + )
09h15
1/2 session : Entrainement Mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
13h30
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (6 mois et plus)
13h30
COMPLET
TRX maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09h15
COMPLET
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
10h45
Entrainement Mix maman 1 Niveau: Retour à l'intensité (bébé 6 mois et +)
13h30
Gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
14h45
1/2 session : TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h15
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé 4 mois et +)
09h15
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation (10 sem et +)
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
10h45
1/2 session : TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14h10
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme ( Bébé 4 mois et +)
14h10
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme ( bébé 10 sem et + ))
09h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation ( bébé de 2 semaines et + )
13h00
1/2 session : Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h30
Gainage abdominal 1 Niveau: Rééducation ( bébé de 10 semaines et + )
13h30
1/2 session : Entrainement Mix maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09h30
Entrainement Mix maman 2 Niveau: Retour à l'intensité ( Bébé 6 mois et +)
09h30

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