Zone client

2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix

à Saint-Nicolas

Clientèle : Les nouvelles mamans qui cherchent un entraînement postural et fonctionnel à la réalité de la nouvelle maman.

Prérequis : Avoir suivi le cours de Premiers Pas de Maman™, ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblessse du plancher pelvien, prioriser le cours Premiers Pas de Maman™ 2

Particularités : Ce cours qui est une suite logique des cours Premiers Pas de Maman™. L'objectif du cours de Mix est de vous faire essayer une variée de cours entre le gainage postural, le TRX et le TRX+gainage. À l'horaire, un cours de Gainage et un cours de Mix maman remise en forme (un cours de chaque)

Idéal pour : Les mamans qui cherchent à se remettre en forme et qui veulent un entraînement musculaire et cardiovasculaire progressif et varié.

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 31 mai au 4 juillet 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
10h30
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
10h30
DROP IN : Gainage postural Extérieur Niveau: Remise en forme
10h00
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
10h00
Tabata maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
13h30
COMPLET
DROP IN : TRX + course maman Niveau: Entrainement & performance
10h30
TRX + Course maman Niveau: Entrainement & performance
10h30
Bootcamp maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h00

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