Zone client

Circuit extérieur des bédaines

à Saint-Nicolas

*** PRENEZ NOTE QUE NOUS SERONS FERMÉ DU 21 AU 28 JUILLET INCLUSIVEMENT. ***

Clientèle : Femmes enceintes qui souhaitent prendre l'air, bouger de façon optimale et adaptée à leur grossesse.

Prérequis : Déjà active, ne pas avoir de douleurs au bassin et être capable d'être 1 heure en position debout.

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui tolèrent mal la chaleur.

Particularités : Ce cours est composé de déplacements à la marche, il est d’une intensité moindre que le cours Bootcamp pour femmes enceintes. Ce cours est souvent mixé avec le cours Traîne ton poupon qui est un cours pour les mamans en portage avec leur bébé.

Idéal pour : Celles qui aiment travailler leur cardio et leur musculature, tout en étant à l’extérieur. Cet entraînement combine plusieurs techniques d’entraînement dont les intervalles de marche et des exercices d’étirement et de renforcements musculaires. Vraiment un cours coup de coeur.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 24 juin au 26 août 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
1/2 session Ballon bédaine Niveau: gestion de la douleur
18h30
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
18h30
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h30
1/2 session TRX des bedaines Niveau: maintien de la forme
12h00
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
MIX des bédaines Niveau: maintien de la forme
18h45
MIX des bédaines extérieur & intérieur Niveau: Maintien de la forme
12h15

Créez votre compte

Retour au formulaire