Zone client

DROP IN : MIX maman extérieur

à Saint-Nicolas

Pour les cours extérieurs, l'entraineur vous communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre pour le cours.

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes à mentalement et physiquement à recommencer l'entraînement plus intense

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™ou Gainage postural ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. N’avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement.

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, problème avec plancher pelvien, douleur au bassin).

Particularités : Par sa variété, la formule du cours permet de « sortir de la routine » en proposant un entraînement différent chaque semaine. TRX®, Circuit, Tabata feront partie du programme.

Idéal pour : Celles qui veulent travailler leurs tonus musculaires ainsi que leur cardio et qui hésite entre plusieurs cours. Cette séance vise à travailler le corps en entier et permettre aux mamans de se dépasser physiquement.

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Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 2 août au 29 août 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
10h30
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
10h30
MIX maman Niveau: Retour à l'intensité
12h00
COMPLET
DROP IN : TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
10h45
TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h45
COMPLET
DROP IN : MIX maman extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h30
MIX maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
COMPLET
Bootcamp maman Niveau: Retour à l'intensité
10h00

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