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DROP IN : Pousse ton carrosse

à Saint-Nicolas

COURS UNIQUE

Clientèle : Pour celles qui veulent bouger dehors via des entraînements diversifiés incluant des exercices musculaire et cardiovasculaire. Deux niveaux disponibles: Niveau 1: À la marche Niveau 2: À la course

Prérequis: Niveau 1: Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™ ou Gainage ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. Niveau 2: Être capable de courir 15-20 min

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, problème avec plancher pelvien, douleur au bassin).

Particularité: Un cours extérieur qui permet une bonne oxygénation pour maman et pour bébé aussi! Ce cours est avec la poussette et non en portage.

Idéal pour: Celles qui recherchent un cours original ou la poussette devient un élément intégrant de l’entraînement. Des exercices cardiovasculaires, ainsi que musculaires seront au rendez-vous. Le tout se fait en profitant de la nature avec bébé. Des alternances de marche et de course (selon le niveau) sont proposées pour celles qui sont prêtes.

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 26 octobre au 31 décembre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI

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