Zone client

DROP IN : TRX + Gainage mom

à Saint-Nicolas

COURS UNIQUE

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes physiquement pour un programme plus intense, qui ont terminé leur période de rééducation et sont prêtes physiquement à débuter leur remise en forme.

Prérequis : Avoir suivi ou être en train de suivre le cours Premiers pas de maman™ 1 ou 2 ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. Aimer être raquée!

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organes (s’assurer d’avoir un suivi et choisir le niveau débutant)

Particularités : L'objectif du cours sera de travailler vos stabilisateurs. Différentes zones du corps seront travaillées: ceinture abdominale + gainage: abdominaux, dorsaux, etc., moyens fessiers, tous muscles utlisés pour travailler votre équilibre... Suite logique aux cours Gainage 2.

Idéal pour : Idéal pour développer l'endurance musculaire et travailler le ''CORE''. 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 5 janvier au 29 février 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Gainage mom Niveau: remise en forme
09h30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix mom Niveau: remise en forme
10h45
COMPLET
DROP IN : MIX mom Niveau: Retour à l'intensité
10h45
Gainage postural Niveau: remise en forme
10h45
COMPLET
MIX mom Niveau: retour à l'intensité
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
COMPLET
TABATA/HIIT mom Niveau: entraînement & Performance
13h15
COMPLET
DROP IN : TRX mom Niveau: Retour à l'intensité
10h30
TRX mom Niveau: retour à l'intensité
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: remise en forme
13h15
COMPLET
Gainage postural Niveau: remise en forme
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
14h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
09h30
TRX abdos (CORE) mom Niveau: entraînement & Performance
09h30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix mom Niveau: remise en forme
10h45
COMPLET
MIX mom Remise en forme Niveau: remise en forme
10h45
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: rééducation : 12 semaines postnatales et plus
10h45
COMPLET
DROP IN : Mom's bootcamp Niveau: Retour à l'intensité
13h30
Mom's Bootcamp Niveau: Retour à l'intensité
13h30
TABATA/HIIT mom Niveau: Entrainement & performance
09h15
COMPLET
MIX mom Niveau: Retour à l'intensité
10h30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: remise en forme
13h15
COMPLET
TRX mom Niveau: Remise en forme
13h15
Mom's Bootcamp Niveau: Entrainement & performance
09h30
DROP IN : TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
10h45
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
10h45
1/2 session Gainage Postural Niveau: remise en forme
11h00

Créez votre compte

Retour au formulaire