Zone client

DROP IN : TRX mom

à Saint-Nicolas

COURS UNIQUE

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes physiquement pour un programme plus intense, qui ont terminé leur période de rééducation et sont prêtes physiquement à débuter leur remise en forme.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premier pas de maman et/ou Gainage 1 et/ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. Aimer être raquée!

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organes (s’assurer d’avoir un suivi et choisir le niveau débutant)

Particularités : L’entraîneur adapte les exercices selon votre condition. Essayer le TRX®, c’est l’adopter.

Idéal pour : Celles qui veulent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité!

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 29 avril au 23 juin 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Préparation physique à la course Niveau: Retour à l'intensité
09h30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
TRX mom Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
DROP IN : TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
14h30
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
14h30
DROP IN : TRX + course mom Niveau: Retour à l'intensité (course)
10h45
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: Rééducation : 12 semaines et + postnatales
10h45
TRX + Course mom Niveau: Retour à l'intensité (course)
10h45
Mom's Bootcamp Niveau: Entraînement & performance
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
14h30
Initiation/retour progressif à la course Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
09h30
MIX mom Remise en forme Niveau: Remise en forme
10h45
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme (marche)
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
13h10
COMPLET
Pilates mom Niveau: Remise en forme
13h10
COMPLET
MIX mom extérieur & intérieur Niveau: Retour à l'intensité
13h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
14h20
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: bébé 2 à 10 semaines
14h25
COMPLET
DROP IN : TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
10h45
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
10h45

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