Zone client

MIX mom

à Saint-Nicolas

 

 

 *** PRENEZ NOTE QUE NOUS SERONS FERMÉ DU 21 AU 28 JUILLET INCLUSIVEMENT. ***

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes physiquement et mentalement à dépasser leurs limites. 

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman ou Programme Premiers pas de maman et/ou Pilates et/ou Gainage ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. N’avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement. Aimer être raquée! 

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, problème avec plancher pelvien, douleur au bassin).

Particularités : Par sa variété, la formule du cours permet de « sortir de la routine » en proposant un entraînement différent chaque semaine. TRX®, Bootcamp, Tabata feront partie du programme. Pour une remise en forme.

Idéal pour : Celles qui veulent travailler leurs tonus musculaires ainsi que leur cardio et qui hésite entre plusieurs cours. Ce cours est conçu de façon originale chaque semaine et combine plusieurs types d’entraînement comme circuits bootcamp, TRX, Tabata. Cette séance vise à travailler le corps en entier et permettre aux mamans de se dépasser physiquement.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 24 juin au 26 août 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX mom Niveau: Remise en forme
10h45
TRX mom Niveau: Remise en forme
10h45
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
13h30
COMPLET
1/2 session TRX + Course mom Niveau: entraînement & Performance
09h30
DROP IN : TRX + course mom Niveau: entrainement & performance
09h30
TRX + Course mom Niveau: Entraînement & Performance
09h30
MIX mom extérieur & intérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
10h45
1/2 session Pousse ton carrosse Niveau: retour à l'intensité (marche/course)
12h30
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
12h30
Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
12h30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
14h30
COMPLET
1/2 session Mix mom remise en forme Niveau: Remise en forme
10h45
1/2 session Pousse ton carrosse Niveau: remise en forme (marche)
10h45
1/2 session Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme (marche)
10h45
COMPLET
DROP IN : MIX mom remise en forme Niveau: Remise en forme
10h45
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme (marche)
10h45
MIX mom Remise en forme Niveau: Remise en forme
10h45
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme (marche)
10h45
DROP IN : TRX mom Niveau: retour à l'intensité
12h00
TRX mom Niveau: Retour à l'intensité
12h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
13h10
COMPLET
Pilates mom Niveau: Remise en forme
13h10
COMPLET
MIX mom extérieur & intérieur Niveau: Retour à l'intensité
13h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
14h20
COMPLET
1/2 session TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
10h45
1/2 session TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
10h45
DROP IN : TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
10h45
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
10h45

Créez votre compte

Retour au formulaire