Mobilité / stretching

Clientèle : Nouvelles mamans qui cherchent un entraînement qui combine la stabilité, la mobilité et les étirements.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers pas de maman™ ou Gainage ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui n’ont pas suivi le cours Premiers Pas de Maman ou Gainage ou qui ne sont pas prêtes à reprendre l’activité physique.

Particularités : Ce cours combinent des sections plus axées sur la détente, les étirement et un travail de mobilité pour un corps sans douleur. Une partie du cours est consacrée à travailler la mobilité de bébé également :) 

Idéal pour : Celles qui désire bouger et activer le corps sans un travail musculaire intense. Cells qui ont pour objectif une belle posture et une prévention de douleur.