Zone client

Bootcamp maman

à Saint-Nicolas

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes physiquement et mentalement à dépasser leurs limites.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman ou Gainage ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. N’avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement. Aimer être raquée! 

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, plancher pelvien faible, douleur au bassin).

Particularité :  Cet entraînement, en formule circuit est pour celles qui veulent se dépasser, travailler leur endurance et leur musculature. Les séances sont toujours différentes, divertissantes et intègrent une variété d’équipements tels que les TRX, les bossu, les poids libres et autres. 

Idéal pour :Un cours exigeant qui satisfait celles qui en veulent toujours plus!

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 2 août au 29 août 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
10h30
MIX maman Niveau: Retour à l'intensité
12h00
COMPLET
TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h45
COMPLET
MIX maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
13h30
Bootcamp maman Niveau: Retour à l'intensité
10h00

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