Zone client

Tabata des bédaines

à Saint-Nicolas

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui tolèrent mal la chaleur.

Particularités : Entraînement amusant qui passe rapidement! Il s’agit d’un entraînement dont l’utilisation du TRX® est présente.

Idéal pour : Celles qui aiment travailler leur cardio et leur musculature sur des intervalles d’intensité. La méthode Tabata est une méthode de travail sur de courts intervalles suivie d’une courte pause par exemple: 20 secondes d’effort suivi de 10 secondes de repos, 8 fois. Un cours original vous attend à chaque fois! Le tout adapter pour respecter l’intensité appropriée pour les femmes enceintes.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 1 mars au 26 avril 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session : Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
10h30
Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
10h30
DROP IN : Tabata des bédaines Niveau: Maintien de la forme
13h15
Tabata des bédaines Niveau: Maintien de la forme
13h15
1/2 session : TRX des bédaines Niveau: maintien de la forme
18h30
COMPLET
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
COMPLET
Tabata des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h40
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
13h15
COMPLET
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h30
DROP IN : Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h30
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h00
COMPLET
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h10
COMPLET

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