Zone client

TRX Abdo Core maman

à Saint-Nicolas

Clientèle : Les mamans qui sont prêtes physiquement et mentalement à dépasser leurs limites.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™ et un cours de remise en forme et de retour à l'intensité ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute et avoir suivi un cours retour à l'intensité. N’avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement. Aimer être raquée!

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organes (s’assurer d’avoir un suivi et choisir un autre cours), celle qui ont encore une diastase ou qui ne maitrise pas bien encore leur gainage.

Particularités : L'objectif du cours sera de travailler vos stabilisateurs. Différentes zones du corps seront travaillées: ceinture abdominale, dorsaux, moyens fessiers, tous muscles sollicités pour travailler votre équilibre... mais l'emphase sera mise sur la chaine abdominale.

Idéal pour : Idéal pour développer l'endurance musculaire et travailler les muscles du tronc.

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entrainez. Nos entraineurs se feront un plaisir de vous aider !

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 26 octobre au 31 décembre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI

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