Zone client

TRX + Gainage mom

à Saint-Nicolas

 

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes physiquement pour un programme plus intense, qui ont terminé leur période de rééducation et sont prêtes physiquement à débuter leur remise en forme.

Prérequis : Avoir suivi ou être en train de suivre le cours Premiers pas de maman 1 ou 2 ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. Aimer être raquée!

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organes (s’assurer d’avoir un suivi et choisir le niveau débutant)

Particularités : L'objectif du cours sera de travailler vos stabilisateurs. Différentes zones du corps seront travaillées: ceinture abdominale + gainage: abdominaux, dorsaux, etc., moyens fessiers, tous muscles sollicités pour travailler votre équilibre... Suite logique aux cours Gainage 2.

Idéal pour : Idéal pour développer l'endurance musculaire et travailler le ''CORE''. 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 28 octobre au 21 décembre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
MIX mom Niveau: Retour à l'intensité
10h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h15
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
12h30
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
12h30
COMPLET
TABATA/HIIT mom Niveau: entrainement & performance
13h15
Maman crinquée Niveau: Entraînement & Performance
09h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
TRX mom Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : bébé 2 à 12 semaines postnatales
12h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: Rééducation : 12 semaines et + postnatales
13h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
14h30
COMPLET
MIX mom Remise en forme Niveau: Remise en forme
09h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
09h30
COMPLET
1/2 session Mix mom remise en forme Niveau: remise en forme
10h45
TABATA/HIIT mom Niveau: Entraînement & Performance
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Intensif Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
Pilates mom Niveau: Remise en forme
13h15
1/2 session : TRX express de Noël Niveau: retour à l'intensité
09h30
TRX express de Noël (drop in) Niveau: Retour à l'intensité
09h30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
MIX mom Niveau: Retour à l'intensité
13h30
Mom's Bootcamp Niveau: Entraînement & Performance
09h30
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
10h45
COMPLET

Créez votre compte

Retour au formulaire