Zone client

TRX mom

à Saint-Nicolas

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes physiquement pour un programme plus intense, qui ont terminé leur période de rééducation et sont prêtes physiquement à débuter leur remise en forme.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers pas de maman et/ou Gainage 1 et/ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. Aimer être raquée!

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organes (s’assurer d’avoir un suivi et choisir le niveau débutant)

Particularités : L’entraîneur adapte les exercices selon votre condition. Essayer le TRX®, c’est l’adopter.

Idéal pour : Celles qui veulent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité!

Pour la saison estival, notez que lors de beau temps l'entraîneur vous proposera peut-être de faire le cours à l'extérieur! Vous serez prévenue à l'avance. Surveillez le babillard du cours!

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 2 septembre au 26 octobre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h45
MIX mom extérieur & intérieur Niveau: Retour à l'intensité
13h00
COMPLET
TRX mom Niveau: Retour à l'intensité
14h30
COMPLET
Maman crinquée extérieur & intérieur Niveau: Entrainement & performance
09h30
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
10h45
Pousse ton carrosse Niveau: retour à l'intensité (marche/course)
10h45
Premiers Pas de Maman ™ 2 Intensif Niveau: Remise en forme bébé 3 mois et +
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
Pilates mom Niveau: remise en forme
13h15
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
14h30
COMPLET
DROP IN : MIX mom remise en forme Niveau: Remise en forme
09h30
MIX mom Remise en forme Niveau: Remise en forme
09h30
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
09h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: rééducation : 12 semaines postnatales et plus
10h45
COMPLET
TRX mom Niveau: Remise en forme
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
COMPLET
TABATA/HIIT mom Niveau: entrainement & performance
13h30
COMPLET
MIX mom extérieur & intérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h15
Mom's Bootcamp Niveau: Entrainement & performance
09h30
COMPLET
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
10h45

Créez votre compte

Retour au formulaire