Zone client

TRX + Yoga Hommes & Femmes

à Saint-Nicolas

Clientèle : Hommes et femmes (sans enfant) qui veulent un entraînement postural et fonctionnel.

Niveau : Avec intensité modérée

Recommandations : Avoir complété sa rééducation périnéale (cours de rééducation chez Bougeotte et Placotine ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute). N'avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement.

À mettre un bémol : Ceux et celles qui ont des blessures limitantes 

Descriptifs et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. Il combine 30 minutes d'entrainement avec le TRX et 30 minutes de yoga (dynamique et relaxation). Des plus complets, il vous permet d’atteindre un équilibre entre force et souplesse. D’une durée de 60 minutes, il vous offre suffisamment de temps pour vous énergiser pour ensuite mieux vous relaxer.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session : Pilates Niveau: avec intensité modéré
12:00
1/2 session : TRX hommes & femmes express Niveau: Avec intensité élevé
12:15
TRX Hommes & Femmes express Niveau: Avec intensité élevée
12h15
TRX Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
18h30
Muscu + Course Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h50
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
12h00

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