Zone client

Yoga prénatal serein

à Saint-Nicolas

Clientèle : Les femmes enceintes qui cherchent un entraînement qui combine la stabilité et la mobilité. 

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Le cours est d'une durée de 70 minutes. Permet de relâcher les tensions et les inconforts reliés à la grossesse.

Idéal pour : La pratique du yoga est reconnue pour ses bienfaits tant au niveau physique que mental. Durant la session, vous aurez ainsi l’occasion d’explorer des postures et des enchaînements de yoga offrant du renforcement musculaire, des étirements adaptés et des moments de détente. À travers ces différentes postures, nous développerons une conscience corporelle afin d’être outillés avant l’accouchement. Également, ce cours offre un aspect plus philosophique du yoga. Que ce soit par ces différentes techniques de méditation (visualisation, exercice de respiration, relaxation) ou via des exercices de concentration. Par exemple, des exercices visant à préparer notre mental à mieux gérer les tensions et les inconforts reliés à la grossesse. Tous les trimestres sont les bienvenues. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 30 août au 26 octobre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
09h30
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
19h00
DROP IN : Circuit extérieur des bedaines Niveau: Maintien de la forme
19h00
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h00
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
12h00
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
09h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h30
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12h00
COMPLET
Yoga prénatal serein Niveau: Gestion de la douleur
09h15
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
09h30

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