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1/2 session : Ski de fond bédaine

à Sherbrooke

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Notez que ce cours est donné aux 4 semaines indiquées

Clientèle: Les nouvelles mamans qui désirent faire du ski de fond, qui veulent améliorer leur technique grâce à un entraîneur qualifié, et qui aiment s'entraîner tout en profitant du grand air. 

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte)

Recommandations : Avoir déjà fait du ski de fond. N’avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement.

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, plancher pelvien faible, douleur au bassin).

Descriptif et objectifs  : Un cours de ski de fond sur les plaines! Permet de travailler en endurance et en intervalle. L'équipement est nécessaire, le rendez-vous se fera à l'anneau des plaines, à la cabane de fartage du côté Mérici. Pour une préparation précise et du plaisir garanti afin d’accueillir l’hiver en force!

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 3 mars au 27 avril 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session : Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modéré
11h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modérée
11h30
Yoga prénatal Niveau: Intensité légère
17h30
1/2 session : TRX Bédaine Niveau: Intensité Modérée
14h00
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Intensité modéré
14h00
TRX Bédaine Niveau: Intensité Modérée
14h00
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modéré
17h15
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité Modérée
17h15
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modéré
17h15
Entrainement Mix bédaine Niveau: Intensité élevée
18h30
1/2 session : Gainage bédaine Niveau: Intensité modéré
18h00
DROP IN : Gainage bédaine Niveau: Intensité modéré
18h00
Gainage bédaine Niveau: Intensité Modérée
18h00
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Intensité modéré
09h15
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
09h15
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modéré
09h15
1/2 session : Entrainement mix express bédaine Niveau: Intensité élevé
12h00
DROP IN : Entraînement mix bedaine express Niveau: Intensité élevé
12h00
Entraînement mix express bédaine Niveau: Intensité modérée
12h00

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