Zone client

2x/semaine : Premiers Pas de Maman™

à Sherbrooke

Clientèle : Les nouvelles mamans qui ont accouché il y a minimum 2 semaines et jusqu'à 12 semaines, qui cherchent un programme de rééducation très progressif. Il s'agit de la première étape à faire, avant même d'avoir vu une physio.

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Assurez-vous d’avoir suffisamment d’énergie pour sortir. Pour les femmes ayant accouchées par césarienne, il est préférable d’attendre 4 semaines postnatales.

Particularités : Ce cours est bâti selon la science et respecte toutes les étapes de rééducation. Il s’agit d’un cours progressif ainsi il est impossible d’intégrer une session déjà débutée. C'est pourquoi nous démarrons de nouvelles cohortes très souvent. Ce cours est offert 2 fois par semaine.

Idéal pour : Toutes les nouvelles mamans qui veulent être proactives dans leur rééducation. Ce cours est conçu pour rééduquer les muscles profonds, plancher pelvien et transverse, qui ont été affectés durant la grossesse et l’accouchement. Il a comme objectif de vous permettre de recommencer vos activités quotidiennes et sportives. Ce cours est le premier pas vers l’atteinte de vos objectifs.

**Si le début du cours ne concorde pas avec votre période postnatale, écrivez-nous à : [info@bougeotteetplacotine.ca] en indiquant la succursale qui vous intéresse et nous tenterons de démarrer un cours prochainement.

 

 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 2 août au 29 août 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement & Performance
08h15
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix Niveau: Remise en forme
10h45
DROP IN : Gainage postural Extérieur Niveau: Remise en forme
10h45
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13h30
Bootcamp maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
09h30
DROP IN : Bootcamp maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
09h30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix Niveau: Remise en forme
10h45
MIX maman Extérieur Niveau: Remise en forme
10h45
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13h30
Initiation/retour progressif à la course Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
08h30
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité
09h45
Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
09h45

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