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DROP IN : Bootcamp maman Extérieur

à Sherbrooke

COURS UNIQUE

Pour les cours extérieurs, l'entraineur vous communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre pour le cours.

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes à mentalement et physiquement à recommencer l'entraînement plus intense.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™ ou Gainage ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. N’avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement. Aimer être raquée!

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, plancher pelvien faible, douleur au bassin).

Particularité : Cet entraînement, en formule circuit est pour celles qui veulent se dépasser, travailler leur endurance et leur musculature. Les séances sont toujours différentes, divertissantes et intègrent une variété d’équipements tels que les TRX, les bossus, les poids libres et autres.

Idéal pour : Un cours exigeant qui satisfait celles qui en veulent toujours plus!

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Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 2 août au 29 août 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement & Performance
08h15
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix Niveau: Remise en forme
10h45
DROP IN : Gainage postural Extérieur Niveau: Remise en forme
10h45
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13h30
Bootcamp maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
09h30
DROP IN : Bootcamp maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
09h30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix Niveau: Remise en forme
10h45
MIX maman Extérieur Niveau: Remise en forme
10h45
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
13h30
Initiation/retour progressif à la course Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
08h30
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité
09h45
Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
09h45

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