Zone client

DROP IN : Pousse ton carrosse

à Sherbrooke

COURS UNIQUE

Clientèle : Les nouvelles mamans qui cherchent et qui sont prêtes physiquement pour un programme plus intense.

Prérequis: Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman et/ou Gainage 1 (Pilates1) et/ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, problème avec plancher pelvien, douleur au bassin).

Particularités: Un cours extérieur qui permet une bonne oxygénation pour maman et pour bébé aussi! Ce cours est avec la poussette et non en portage.

Idéal pour: Celles qui recherchent un cours original ou la poussette devient un élément intégrant de l’entraînement. Des exercices cardiovasculaires, ainsi que musculaires seront au rendez-vous. Le tout se fait en profitant de la nature avec bébé. Des alternances de marche et de course (au choix) sont proposées pour celles qui sont prêtes.

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 30 août au 26 octobre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
09h00
Initiation/retour progressif à la course Niveau: Retour à l'intensité
09h15
Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatal
13h30
COMPLET
Pousse ton carrosse Niveau: Retour à l'intensité (marche/course)
09h00
Gainage postural Niveau: Remise en forme
10h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
11h30
COMPLET
TRX + Gainage maman Niveau: Retour à l'intensité
09h15
COMPLET
DROP IN : Gainage postural Niveau: Remise en forme
18h00
Gainage postural Niveau: Remise en forme
18h00

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