Zone client

Entraînement Mix Express Bédaine extérieur

à Sherbrooke

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Pour les cours extérieurs, l'entraîneur communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre.

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte). 

Recommandations : Être déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure.

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme Yoga prénatal ou Ballon bédaine, qui sont conseillés pour celles qui débutent l’activité physique ou qui ont des douleurs. Les femmes dans le 3e trimestre ayant des douleurs ligamentaires ou qui ont l’impression d’avoir une bédaine lourde devraient éviter ce cours.

Descriptif et objectifs :  Cours extérieur de 45 min pour celles qui désirent travailler leur renforcement musculaire ainsi que leur cardio. Ce cours combine plusieurs types d’entraînement. Il est conçu pour celles qui préfèrent un entraînement varié et plus intense. Le point de rencontre sera indiqué sur le babillard. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 23 juin au 26 août 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Yoga prénatal Niveau: Intensité légère
18h00
1/2 session : TRX Bédaine Niveau: intensité modérée
11h30
TRX Bédaine Niveau: Intensité modérée
11h30
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: intensité modérée
17h15
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
17h15
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Intensité élevée
18h30
COMPLET
1/2 session : Circuit extérieur des bédaines Niveau: intensité modérée
18h00
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Intensité modérée
18h00
COMPLET
DROP IN : Circuit extérieur des bédaines Niveau: intensité modérée
18h00
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: intensité modérée
09h00
Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
09h00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Intensité modérée
09h00

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