Zone client

Essai : Ballon bedaine

à Sherbrooke

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Ce cours s’adapte à toutes les conditions physiques de la femme enceinte. 

Idéal pour : Celles qui désirent réduire et prévenir les tensions et douleurs causées par les changements apportés par la grossesse en renforçant les muscles stabilisateurs et en faisant des exercices de mobilité. Ce cours contribue au maintien d’une bonne forme musculaire tout au long de la grossesse. Pour celles qui ont des maux de dos et de bassin, c’est le cours qu’il vous faut pour garder la forme! Attendez-vous tout de même à un minimum d’intensité!

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 5 janvier au 29 février 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
MIX des bédaines Niveau: Remise en forme
10h45
Ballon Bédaine Niveau: Maintien de la forme
17h00
Ballon Bédaine Niveau: Maintien de la forme
11h20
MIX des bédaines Niveau: Remise en forme
18h10
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h45
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
Essai : Ballon bedaine Niveau: Maintien de la forme
15h45
Essai : TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
16h20

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