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Essai : TRX mom

à Sherbrooke

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes physiquement pour un programme plus intense, qui ont terminé leur période de rééducation et sont prêtes physiquement à débuter leur remise en forme.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers pas de maman et/ou Gainage 1 et/ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. Aimer être raquée!

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organes (s’assurer d’avoir un suivi et choisir le niveau débutant)

Particularités : L’entraîneur adapte les exercices selon votre condition. Essayer le TRX®, c’est l’adopter.

Idéal pour : Celles qui veulent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité!

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 5 janvier au 29 février 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
13h00
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Retour à l'intensité
14h15
DROP IN : TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
14h20
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
14h20
1/2 session : Gainage Postural Niveau: Remise en forme
09h00
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
09h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
10h10
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Retour à l'intensité
13h10
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatales
14h20
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
09h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 10 semaines postnatal
14h20
DROP IN : Maman crinquée Niveau: Retour à l'intensité
13h00
Maman crinquée Niveau: Entraînement & Performance
13h00

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