Zone client

Mobilité et posture Hommes & Femmes

à Sherbrooke

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Clientèle : Pour ceux et celles qui ont des douleurs au niveau de la colonne vertébrale (du cou au bassin) et qui souhaitent améliorer leur condition via des exercices de mobilité, d’étirement, de proprioception et de renforcement.  

Niveau : Gestion des douleurs au dos 

Recommandations : Aucune

À mettre un bémol : Aucun 

Descriptif et objectifs : Dans ce cours vous apprendrez comment bien vous positionner au quotidien afin d’éviter de vous blesser. Plusieurs trucs et astuces vous seront partagés en plus de recevoir des devoirs à faire à la maison afin de prendre en charge votre condition et améliorer votre qualité de vie. Ce cours vous aidera à progressivement augmenter votre mobilité, réduire vos tensions musculaires et renforcer votre musculature profonde.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 3 mars au 27 avril 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Intensité Modérée
18h30
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevée
12h00

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