Clientèle: Les femmes enceintes qui désirent faire du ski de fond, qui veulent améliorer leur technique grâce à un entraîneur qualifié, et qui aiment s'entraîner tout en profitant du grand air.
Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte)
Prérequis : Avoir déjà fait du ski de fond. N’avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement.
À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse (diastase, plancher pelvien faible, douleur au bassin).
Descriptif et objectifs : Un cours de ski de fond sur les plaines! Permet de travailler en endurance et en intervalle. L'équipement est nécessaire. Pour une préparation précise et du plaisir garanti afin d’accueillir l’hiver en force!
Sillery : le rendez-vous se fera à l'anneau des plaines, à la cabane de fartage du côté Mérici, avenue Wolfe-Montcalm.
Maisonneuve-Rosemont : le rendez-vous se fera au Chalet du Parc Maisonneuve situé au 4365 Rue Sherbrooke E.
Sherbrooke: Le rendez vous se fera à la base plein air André-Nadeau au 5302 Chemin Blanchette
Sherbrooke au parking P3
| Niveau : | |
| Durée : | |
| Clientèle : | Bédaine |
| Entraîneur : |
| DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
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