Zone client

Tabata Bédaine

à Sherbrooke

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment l’intensité (tous les trimestres)

Prérequis : Déjà active et capable de s'entraîner debout pendant 1 heure

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui tolèrent mal la chaleur.

Particularités : Entraînement amusant qui passe rapidement! 

Idéal pour : Celles qui aiment travailler leur cardio et leur musculature sur des intervalles d’intensité. La méthode Tabata est une méthode de travail sur de courts intervalles suivie d’une courte pause par exemple: 20 secondes d’effort suivi de 10 secondes de repos, 8 fois. Un cours original vous attend à chaque fois! Le tout adapter pour respecter l’intensité appropriée pour les femmes enceintes.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 26 octobre au 31 décembre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Yoga 3eme trimestre Niveau: Gestion des douleurs
18h10
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
09h00
COMPLET
2x/semaine : Maintien de la forme pour bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h15
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
17h15
Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
COMPLET
Tabata Bédaine Niveau: Maintien de la forme
09h00
2x/semaine : Maintien de la forme pour bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h00
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h00
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
13h00

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