Zone client

TRX Hommes & Femmes express

à Sherbrooke

 

lionne_cercle-activelionne_cercle-sportivelionne_cercle-competitive

 

Clientèle : Les hommes et femmes qui veulent physiquement et mentalement dépasser leurs limites. (Cours sans enfants)

Niveau : Avec intensité 

Recommandations : Avoir complété sa rééducation périnéale (cours de rééducation chez Bougeotte et Placotine ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute). N'avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement. 

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, plancher pelvien faible, douleur au bassin).

Descriptif et objectifs : Ce cours de 45 minutes consiste en un entraînement combinant le travail musculaire et cardiovasculaire. Les TRX permettent de travailler avec le poids du corps et ainsi d'avoir plusieurs niveaux de difficulté. Venez découvrir cet entraînement fonctionnel et efficace, courbatures garanties!

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 1 mai au 25 juin 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Remise en forme (4 mois et +)
12h05
Mobilité et posture Hommes & Femmes Niveau: Gestion des douleurs au dos
19h45
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Remise en forme
16h30
Circuit extérieur Hommes & Femmes Niveau: Remise en forme
18h30
TRX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement et performance
18h30
Muscu + Course Hommes & Femmes Niveau: Entraînement et Performance
19h45
TRX Hommes & Femmes express Niveau: Remise en forme
12h05
COMPLET

Créez votre compte

Retour au formulaire