Zone client

TRX Hommes & Femmes

à Sherbrooke

 

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Clientèle : Les hommes et femmes qui veulent physiquement et mentalement dépasser leurs limites. (Cours sans enfants)

Niveau : Avec intensité 

Recommandations : Avoir complété sa rééducation périnéale (cours de rééducation chez Bougeotte et Placotine ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute). N'avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement. 

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, plancher pelvien faible, douleur au bassin).

Descriptif et objectifs : Ce cours consiste en un entraînement combinant le travail musculaire et cardiovasculaire. Les TRX permettent de travailler avec le poids du corps et ainsi d'avoir plusieurs niveaux de difficulté. Venez découvrir cet entraînement fonctionnel et efficace, courbatures garanties!

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 26 juin au 3 septembre 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
19h
TRX Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
19h00
Circuit extérieur Hommes & Femmes Niveau: Intensité Modérée
18h30
1/2 session : Muscu + course Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
19h45
DROP IN : Muscu + course Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
19h45
Muscu + Course Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
19h45
DROP IN : TRX + Yoga Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevé
12h05
DROP IN : TRX Hommes & Femmes Niveau: Intensité élevé
12h05
TRX Hommes & Femmes express Niveau: Entraînement & Performance (8 mois et +)
12h05

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