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Cours de groupe : Sillery

Vous ADOREZ l’entreprise Bougeotte et Placotine et vous avez envie de bouger avec nous? Voici votre chance!

Nous vous proposons différents forfaits afin de vous assurer de bien progresser et de continuer à vous entraîner avec nous!

Les forfaits vous proposent un crédit d’argent, à moindre coût. Une fois le forfait de votre choix acheté, ce crédit sera débité dans votre compte lors de votre prochain achat. 

Les crédits sont utilisables sur: les ateliers, les cours en visioconférence, les cours donnés en studio, la boutique en ligne, l’achat de certificats cadeaux, les «drop in».

Les bonnes nouvelles?  Nous continuerons d’offrir des cours en visioconférence même lorsque nos studios seront ouverts, il n’y pas de date limite à l’utilisation de ces crédits. 

Une belle façon d’économiser tout en nous encourageant! 

La #1 Fan

Tu es vendue à Bougeotte et Placotine et tu sais que tu en auras besoin pour quelques sessions encore, alors voilà un bel engagement! Merci!

 

*En achetant ce forfait, un crédit en argent s'ajoute à votre compte client. Lors de vos prochaines transactions en ligne, le crédit s'appliquera automatiquement à votre facture. Utilisable sur les cours en ligne, les cours en présentiel, les ateliers et les articles promotionnels.

Valeur : 500.00$
Prix: 450.00$
Rabais: 10.00%
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L'assidue

Tu es enceinte et tu as l'intention de te prioriser, et ta santé, alors c'est le forfait qu'il te faut! 

Ou bien , tu es une nouvelle maman et tu as envie de faire plusieurs cours par semaine, de t'engager dans ta remise en forme, et pourquoi ne pas mixer des cours en ligne et des cours en succursales! 

Finalement, tu capotes sur nos cours en ligne, et tu comptes t'abonner à notre forfait illimité chaque mois! 

 

*En achetant ce forfait, un crédit en argent s'ajoute à votre compte client. Lors de vos prochaines transactions en ligne, le crédit s'appliquera automatiquement à votre facture. Utilisable sur les cours en ligne, les cours en présentiel, les ateliers et les articles promotionnels.

Valeur : 1000.00$
Prix: 850.00$
Rabais: 15.00%
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Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Session du : 30 août au 26 octobre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Tabata maman Niveau: Entrainement & performance
09h15
Tabata maman Niveau: Entrainement et performance
09h15
TRX + Yoga maman Niveau: Remise en forme
11h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation 2 à 12 semaines postnatales
12h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation 2 à 12 semaines postnatales
12h15
COMPLET
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
13h30
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
14h45
COMPLET
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
14h45
COMPLET
1/2 session : Muscu extérieure + course Niveau: Entrainement & performance
19h45
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
19h45
COMPLET
Muscu extérieure + Course Niveau: Entrainement et performance
19h45
Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement & performance
09h15
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h30
DROP IN : Circuit extérieur des bedaines Niveau: Maintien de la forme
10h30
TRX + Gainage maman Niveau: Remise en forme
12h00
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
MIX maman Remise en forme Niveau: Remise en forme
13h15
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation 2 à 12 semaines postnatales
14h30
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation 2 à 12 semaines postnatales
14h45
COMPLET
DROP IN : MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
TRX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h45
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h45
Initiation/retour progressif à la course Niveau: Retour à l'intensité
09h15
Tabata maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12h15
COMPLET
TRX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
12h15
COMPLET
Gainage postural extérieur Niveau: Remise en forme
13h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: remise en forme
13h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: Remise en forme
14h45
COMPLET
TRX maman Niveau: Remise en forme
14h45
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h45
Tabata Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
20h00
DROP IN : Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement & performance
09h15
Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement & performance
09h15
Yoga Maman extérieur Niveau: Remise en forme
09h30
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
10h30
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
10h30
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: Rééducation 12 semaines et +
11h15
1/2 session : Gainage Postural Niveau: Remise en forme
14h15
DROP IN : Gainage postural Niveau: Remise en forme
14h15
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
Yoga prénatal serein Niveau: Gestion de la douleur
19h00
MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
COMPLET
MIX Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h30
COMPLET
DROP IN : Entrainement à la course par intervalles Niveau: Entrainement et Performance
09h15
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Entrainement & performance
09h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation 2 à 12 semaines postnatales
09h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX Niveau: remise en forme
10h30
COMPLET
TRX maman Niveau: remise en forme
10h30
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de douleur
11h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix Niveau: Remise en forme
13h00
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h00
COMPLET
Éveil à la danse : 18 mois à 3 ans Niveau: 18 mois à 3 ans
10h15
COMPLET
Éveil à la danse : 3 ans à 5 ans Niveau: 3 à 5 ans
11h15

1/2 session : Gainage Postural

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

1/2 session : Muscu extérieure + course

1/2 session

1/2 session : TRX + yoga prénatal

Force et souplesse

2x/semaine : Entraînement & Performance Maman crinquée Extérieur

Pour en suer un bon coup !!!

2x/semaine : Remise en forme Gainage & Mix

entrainement très varié

2x/semaine : Remise en forme Gainage & TRX

Un retour en force

Ballon Bédaine

Plus intense que le nom le prétend

Circuit extérieur des bédaines

Prendre l'air enceinte

DROP IN : Circuit extérieur des bedaines

Pour prendre l'air enceinte

DROP IN : Entrainement à la course par intervalles

Pour améliorer sa technique de course et travailler son cardio

DROP IN : Gainage postural

remise en forme

DROP IN : Maman crinquée Extérieur

drop in

DROP IN : MIX Bédaine

un peu de tout

DROP IN : Tabata maman

entrainement par intervalles

Entraînement à la course par intervalles

Améliorer sa technique de course et son cardiovasculaire

Éveil à la danse : 18 mois à 3 ans

Bouger tout en s'amusant!

Éveil à la danse : 3 ans à 5 ans

Bouger tout en s'amusant!

Gainage postural

Stabilisation, renforcement musculaire et souplesse

Gainage postural extérieur

entrainement postural

Initiation/retour progressif à la course

Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente

Maman crinquée Extérieur

intensité extérieur

MIX Bédaine

Un peu de tout

MIX Hommes & Femmes

Pour ceux qui veulent un peu de tout

MIX maman Remise en forme

Un peu de tout pour recommencer l'activité physique

Muscu extérieure + Course

S'améliorer ses performances à la course à pied

Pousse ton carrosse

Pour un entraînement extérieur intense

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

Premiers Pas de Maman™ 2

Avec bébé à partir de 12 semaines

Tabata Hommes & Femmes

Pour un entraînement de TRX très cardiovasculaire

Tabata maman

Pour un entraînement de TRX très cardiovasculaire

Tabata maman Extérieur

Pour travailler son cardio

TRX + Gainage maman

Pour un ''core'' fort

TRX + Yoga maman

Un mélange idéal de détente et de renforcement

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 75 minutes

TRX Bédaine

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX maman

Pour retrouver sa force de manière efficace

Yoga Maman extérieur

yoga pour la maman

Yoga prénatal serein

Pour profiter au maximum des derniers moments de sa grossesse (70 minutes)

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