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Cours de groupe : Sillery

Bienvenue dans la succursale de Sillery!

Voici notre horaire de cours pour les prochaines semaines! Nous avons bien hâte de vous voir!

Merci à la commission de la Capitale Nationale de nous permettre d'offrir les cours extérieurs de la succursale de Sillery au Bois-De-Coulonge.

Explication des forfaits (optionnels)

Nous vous proposons différents forfaits qui sont avantageux si vous désirez vous entrainer longtemps avec nous. Les deux forfaits vous proposent un crédit d’argent, à moindre coût. Une fois le forfait de votre choix acheté, ce crédit est ajouté à votre compte client et il sera débité de votre compte lors de vos prochains achats. Ces crédits sont utilisables sur: les ateliers, les cours en ligne à l'unité et le forfait illimité, les cours en succursale, la boutique en ligne et les entraînements privés.

Une belle façon d’économiser tout en nous encourageant! 

La #1 Fan

Tu es vendue à Bougeotte et Placotine et tu sais que tu en auras besoin pour quelques sessions encore, alors voilà un bel engagement! Merci!

 

*En achetant ce forfait, un crédit en argent s'ajoute à votre compte client. Lors de vos prochaines transactions en ligne, le crédit s'appliquera automatiquement à votre facture. Utilisable sur les cours en ligne, les cours en présentiel, les ateliers et les articles promotionnels.

Valeur : 500.00$
Prix: 450.00$
Rabais: 10.00%
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L'assidue

Tu es enceinte et tu as l'intention de te prioriser, et ta santé, alors c'est le forfait qu'il te faut! 

Ou bien , tu es une nouvelle maman et tu as envie de faire plusieurs cours par semaine, de t'engager dans ta remise en forme, et pourquoi ne pas mixer des cours en ligne et des cours en succursales! 

Finalement, tu capotes sur nos cours en ligne, et tu comptes t'abonner à notre forfait illimité chaque mois! 

 

*En achetant ce forfait, un crédit en argent s'ajoute à votre compte client. Lors de vos prochaines transactions en ligne, le crédit s'appliquera automatiquement à votre facture. Utilisable sur les cours en ligne, les cours en présentiel, les ateliers et les articles promotionnels.

Valeur : 1000.00$
Prix: 850.00$
Rabais: 15.00%
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Choisissez votre catégorie parmi les choix ci-dessous pour y voir tous les cours qui vous sont offerts!

Session du : 27 juin au 31 juillet 2021   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15
Pousse ton carrosse 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation (bébé de 2 semaines et +)
10h30
COMPLET
DROP IN : gainage abdominal 2 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h30
Gainage abdominal 2 extérieur Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
13h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
09h00
TRX maman 1 Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)e
12h00
COMPLET
DROP IN : Muscu extérieur + course Niveau: Avec intensité élevée
19h45
Muscu + Course Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h45
Pousse ton carrosse 1 Niveau: Remise en forme (bébé 10 sem et +)
09h30
DROP IN : Entraînement mix Maman 1 extérieur Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
10h45
Entraînement Mix Maman 1 Extérieur Niveau: Retour à l'intensité (bébé de 6 mois et +)
10h45
Gainage abdominal 1 Extérieur Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h00
COMPLET
Entraînement Mix Bédaine Extérieur Niveau: Avec intensité élevée
19h45
Entraînement Mix Hommes & Femmes Extérieur Niveau: Avec intensité élevée
19h45
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
12h00
DROP IN : Circuit extérieur des bedaines Niveau: Avec intensité modérée
12h00
DROP IN : Pilates maman extérieur Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h15
Pilates maman Extérieur Niveau: Rééducation (bébé de 10 semaines et +)
13h15
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h45
COMPLET
TRX Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h45
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Retour à l'intensité (Bébé de 6 mois et +)
09h15
Initiation/retour à la course Niveau: Remise en forme (bébé de 4 mois et +)
09h15

Circuit extérieur des bédaines

Prendre l'air enceinte

Entraînement à la course par intervalles

Améliorer sa technique de course et son cardiovasculaire

Entraînement Mix Bédaine Extérieur

S'entraîner à l'extérieur

Entraînement Mix Hommes & Femmes Extérieur

Un cours extérieur en intensité

Entraînement Mix Maman 1 Extérieur

Un cours extérieur avec un peu d'intensité

Gainage abdominal 1 Extérieur

gainage dehors

Gainage abdominal 2 extérieur

S'entraîner à l'extérieur

Initiation/retour à la course

Pour reprendre la course de manière sécuritaire et efficiente

Muscu + Course Hommes & Femmes

améliorer ses performances à la course à pied

Pilates maman Extérieur

Pour travailler son core

Pousse ton carrosse 1

Marche et musculation en plein air

Pousse ton carrosse 2

Bouger en plein air, jogging et musculation

Premiers Pas de Maman™

Avec bébé à partir de 2 semaines

TRX + Yoga prénatal

Force et souplesse, superbe combinaison en 75 minutes

TRX Bédaine

Pour maintenir une bonne musculature

TRX Hommes & Femmes

Meilleur entraînement en ville!

TRX maman 1

Initiation/retour au TRX

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