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1/2 session : Ski de fond bédaine

à Sillery

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Notez que ce cours est donné aux 4 semaines indiquées

Clientèle: Les nouvelles mamans qui désirent faire du ski de fond, qui veulent améliorer leur technique grâce à un entraîneur qualifié, et qui aiment s'entraîner tout en profitant du grand air. 

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte)

Recommandations : Avoir déjà fait du ski de fond. N’avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement.

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, plancher pelvien faible, douleur au bassin).

Descriptif et objectifs  : Un cours de ski de fond sur les plaines! Permet de travailler en endurance et en intervalle. L'équipement est nécessaire, le rendez-vous se fera à l'anneau des plaines, à la cabane de fartage du côté Mérici. Pour une préparation précise et du plaisir garanti afin d’accueillir l’hiver en force!

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 3 mars au 27 avril 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Yoga prénatal Niveau: En douceur
11h30
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h45
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
18h30
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
18h30
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h15
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h30
Ski de fond bédaine Niveau: Avec intensité élevée
10h00
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
12h00

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