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1/2 session : TRX Bédaine

à Sillery

Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : Les femmes enceintes qui veulent travailler leur musculature générale à l'aide du poids du corps (convient pour tous les trimestres).

Niveau : Intensité élevée (adapté à la femme enceinte).

Recommandatiobs: Être déjà active et être capable de rester debout durant 1 heure. 

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’ont jamais fait d’activité physique; prioriser un cours comme TRX + Yoga prénatal ou Ballon Bédaine, dans lesquel la partie musculaire est présente, mais d’une plus courte durée. 

Descriptif et objectifs : Celles qui désirent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX, d’explorer une multitude d’exercices toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Idéal pour celles qui ont besoin de continuer à bouger et veulent être raquées! 

*Les cours du samedi matin peuvent être jumelés avec le cours de TRX familial.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 3 mars au 27 avril 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Yoga prénatal Niveau: En douceur
11h30
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h45
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
18h30
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
18h30
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h15
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h30
Ski de fond bédaine Niveau: Avec intensité élevée
10h00
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
12h00

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