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1/2 session : Yoga grossesse avancée

à Sillery

Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

Clientèle : Femmes enceintes (3e trimestre préférablement)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Les femmes qui ont des douleurs intenses à la symphyse, étant donné la présence de mouvements d’ouverture.

Particularités : Le cours sera composé de quelques parties explicatives relatives à l’accouchement. Le cours est d'une durée de 70 minutes.

Idéal pour : Celles qui désirent se préparer mentalement et physiquement à leur accouchement. Cette séance inclut des enchaînements de postures, des moments de méditation et des méthodes de respiration, le tout en douceur, dans le but de mieux vous outiller pour votre accouchement. Pour un lâché prise avant l'accouchement. Les premier et deuxieme trimestre sont les bienvenues. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 1 mars au 26 avril 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Bootcamp des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h10
COMPLET
1/2 session : Ballon bédaine Niveau: gestion de la douleur
18h30
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
18h30
COMPLET
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
COMPLET
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h30
MIX des bédaines Niveau: Retour à l'intensité
11h45
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h00
COMPLET
1/2 session : Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h30
Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
19h30
COMPLET
1/2 session : Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
10h45
Yoga grossesse avancée Niveau: Gestion de la douleur
10h45
Tabata des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h20
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h30

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