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1/2 session : Yoga 3e trimestre

à Sillery

Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

 

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Clientèle : Les femmes enceintes qui cherchent un entraînement qui combine stabilité et mobilité. (Ouvert à tous les trimestres, mais plus spécifique au 3e trimestre)

Niveau: En douceur 

Recommandations : Aucun

À mettre un bémol : Aucun

Descriptif et objectifs: Le yoga 3e trimestre mettra plus l'emphase sur des postures d'ouvertures, de respiration, de partage d'outils pour la gestion de douleurs, de postures favorisant le placement du bébé et la détente de maman. Nos entraîneurs sont qualifiés pour adapter la pratique à votre réalité. La pratique du yoga est reconnue pour ses bienfaits tant au niveau physique que mental. Durant la session, vous aurez ainsi l’occasion d’explorer des postures et des enchaînements de yoga offrant du renforcement musculaire, des étirements adaptés et des moments de détente. Tous les trimestres sont les bienvenus.

Le cours est d'une durée de 70 minutes pour les succursales de Québec

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 23 juin au 26 août 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session : Ballon bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h00
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h00
COMPLET
1/2 session : Entrainement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h45
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h45
1/2 session : Yoga prénatal Niveau: En douceur
19h30
Yoga prénatal Niveau: En douceur
19h30
1/2 session : Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
17h15
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
17h15
1/2 session : TRX Bédaine Niveau: Avec intensité modérée
18h30
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h30

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