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1/2 session : Yoga 3e trimestre

à Sillery

Notez que ce cours est de 4 semaines aux dates indiquées

 

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Clientèle : Les femmes enceintes qui cherchent un entraînement qui combine stabilité et mobilité. (Ouvert à tous les trimestres, mais plus spécifique au 3e trimestre)

Niveau: En douceur 

Recommandations : Aucun

À mettre un bémol : Aucun

Descriptif et objectifs: Le yoga 3e trimestre mettra plus l'emphase sur des postures d'ouvertures, de respiration, de partage d'outils pour la gestion de douleurs, de postures favorisant le placement du bébé et la détente de maman. Nos entraîneurs sont qualifiés pour adapter la pratique à votre réalité. La pratique du yoga est reconnue pour ses bienfaits tant au niveau physique que mental. Durant la session, vous aurez ainsi l’occasion d’explorer des postures et des enchaînements de yoga offrant du renforcement musculaire, des étirements adaptés et des moments de détente. Tous les trimestres sont les bienvenus.

Le cours est d'une durée de 70 minutes pour les succursales de Québec

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 30 octobre au 8 janvier 2023   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h00
COMPLET
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
19h00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
19h00
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h00
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
12h00
DROP IN : Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevéeé
12h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h15
COMPLET
DROP IN : Entraînement mix bedaine express Niveau: Avec intensité élevée
12h00
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
DROP IN : Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
18h15
Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
18h15
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h30
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h30
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
09h15
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
10h30

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