Zone client

Circuit extérieur des bédaines

à Sillery

*** PRENEZ NOTE QUE NOUS SERONS FERMÉ DU 21 AU 28 JUILLET INCLUSIVEMENT. ***

Clientèle : Femmes enceintes qui souhaitent prendre l'air, bouger de façon optimale et adaptée à leur grossesse.

Prérequis : Déjà active, ne pas avoir de douleurs au bassin et être capable d'être 1 heure en position debout.

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui tolèrent mal la chaleur.

Particularités : Ce cours est composé de déplacements à la marche, il est d’une intensité moindre que le cours Bootcamp pour femmes enceintes. Ce cours est souvent mixé avec le cours Traîne ton poupon qui est un cours pour les mamans en portage avec leur bébé.

Idéal pour : Celles qui aiment travailler leur cardio et leur musculature, tout en étant à l’extérieur. Cet entraînement combine plusieurs techniques d’entraînement dont les intervalles de marche et des exercices d’étirement et de renforcements musculaires. Vraiment un cours coup de coeur.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 24 juin au 26 août 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11h30
DROP IN : Circuit extérieur des bedaines Niveau: Maintien de la forme
11h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h00
COMPLET
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
19h25
COMPLET
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
1/2 session Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h10
1/2 session Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h10
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h10
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h20
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
09h00
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
10h15

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