Zone client

Entraînement à la course par intervalles

à Sillery

Pour les cours extérieurs, l'entraineur vous communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre pour le cours.

Clientèle : Les mamans qui veulent améliorer leur performance à la course

Prérequis : Avoir fait de la rééducation périnéale et être capable de courir 20 minutes en continu.

À mettre un bémol : Si vous avez une descente d'organe ou des troubles au niveau du plancher pelvien, préviligiez les cours de Premiers pas de maman™2 ou Gainage postural.

Particularités : Le cours sera sous forme d'intervalles.

Idéal pour : Celles qui souhaiteraient améliorer leur technique et leur efficacité à la course.

 

 

 

 

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 2 août au 29 août 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Yoga Maman-bébé extérieur Niveau: Remise en forme
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation 2 à 12 semaines postnatales
12h15
COMPLET
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
13h30
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
13h30
Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement & performance
09h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation 2 à 12 semaines postnatales
12h00
COMPLET
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation 2 à 12 semaines postnatales
14h30
COMPLET
Initiation/retour progressif à la course Niveau: Retour à l'intensité
09h30
Tabata maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
10h45
DROP IN : TRX maman Niveau: Remise en forme
09h30
TRX maman Niveau: Remise en forme
09h30
DROP IN : Pilates maman Niveau: Remise en forme
12h30
Pilates maman Extérieur Niveau: Remise en forme
12h30
Entraînement à la course par intervalles Niveau: Entrainement & performance
09h30
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
10h45

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