Zone client

DROP IN : Stabilisation lombaire express

à Sillery

Clientèle : Celles et ceux qui en ont assez d'avoir mal au dos ou veulent renforcer leur musculature profonde!

Prérequis : Avoir une problèmatique avec des douleurs au dos

À mettre un bémol :  Aucun

Particularités : Ce cours inclus des exercices spécifiques de renforcement abdominal profond ainsi que des exercices fonctionnels dans le but de renforcer la musculature profondes. Le cours est progressif et composé d'un petit groupe. Donné par une kinésiologue. 

Idéal pour : Celles et ceux qui traînent des douleurs au dos ou autres problématiques avec une instabilité lombaire, ou en prévention de douleurs. Un beau complément aux traitement de physios/chiro/kiné.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 5 janvier au 29 février 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Course Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h45
1/2 session TABATA/HIIT HOMMES ET FEMMES Niveau: Retour à l'intensité
09h30
Stabilisation Lombaire Niveau: rééducation
18h40
Bootcamp Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h50
TRX abdos CORE homme et femme Niveau: Entrainement & performance
17h25
TABATA/HIIT Hommes & Femmes Niveau: Entrainement & performance
19h30
COMPLET

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