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DROP IN : TRX mom

à Sillery

COURS UNIQUE

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes physiquement pour un programme plus intense, qui ont terminé leur période de rééducation et sont prêtes physiquement à débuter leur remise en forme.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premier pas de maman et/ou Gainage 1 et/ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. Aimer être raquée!

À mettre un bémol : Celles qui ont une descente d’organes (s’assurer d’avoir un suivi et choisir le niveau débutant)

Particularités : L’entraîneur adapte les exercices selon votre condition. Essayer le TRX®, c’est l’adopter.

Idéal pour : Celles qui veulent renforcer leur musculature ainsi que rééquilibrer leur posture. Ce cours permet, grâce à l’utilisation du TRX®, d’explorer une multitude d’exercices, à l’aide du poids du corps, toujours dans la sécurité et le bon alignement corporel. Le travail des muscles stabilisateurs sera au rendez-vous pour augmenter votre tonicité!

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 2 septembre au 26 octobre 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : TRX mom Niveau: Retour à l'intensité
09h15
TRX mom Niveau: Entraînement & Performance
09h15
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : bébé 2 à 12 semaines postnatales
12h00
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
13h00
COMPLET
Pilates mom Niveau: Remise en forme
13h00
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : bébé 2 à 10 semaines postnatal
14h15
DROP IN : MIX mom remise en forme Niveau: Remise en forme
14h15
MIX mom Remise en forme Niveau: Remise en forme
14h15
TRX mom Niveau: Remise en forme
09h00
Maman crinquée Niveau: Entraînement & Performance
10h10
DROP IN : TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
12h00
TRX + Gainage mom Niveau: Remise en forme
12h00
Préparation physique à la course Niveau: Entraînement & Performance
09h15
TRX + Gainage mom Niveau: Retour à l'intensité
10h30
COMPLET
2x/semaine : Remise en forme Gainage & Pilates Niveau: Remise en forme
13h00
COMPLET
Gainage postural Niveau: Remise en forme
13h00
Premiers Pas de Maman™ 2 Niveau: Rééducation : 12 semaines et + postnatales
14h15
COMPLET
TRX + Yoga mom Niveau: Remise en forme
10h00
COMPLET
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme (marche)
10h45
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : bébé 2 à 10 semaines postnatal
12h00
DROP IN : Mom's bootcamp Niveau: Entraînement & Performance
13h00
Mom's Bootcamp Niveau: Entrainement & performance
13h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : bébé 2 à 12 semaines postnatales
13h10
COMPLET
2x/semaine : Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : bébé 2 à 10 semaines postnatal
14h15
DROP IN : Entraînement à la course Niveau: Entraînement & Performance
09h30
Entraînement à la course Niveau: Entraînement & Performance
09h30
Initiation progressive à la course mom Niveau: Retour à l'intensité
10h45
DROP IN : MIX mom Niveau: Entraînement & Performance
11h00
MIX mom Niveau: Retour à l'intensité
11h00
Premiers Pas de Maman™ Niveau: Rééducation : 2 à 12 semaines postnatales
12h00
COMPLET

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