Zone client

DROP IN : TRX + Yoga prénatal

à Sillery

COURS UNIQUE

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bedaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Particularités : Ce cours concilie intensité et détente. Ce cours combine 30 minutes de TRX et 45 minutes de yoga dynamique suivi de relaxation.

Idéal pour : Celles qui désirent un compromis entre le travail musculaire du TRX et l’intériorisation apporté par le yoga. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 29 avril au 23 juin 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Ballon Bédaine Niveau: Gestion des douleurs
10h45
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11h30
DROP IN : Circuit extérieur des bedaines Niveau: toutes les bedaines
11h30
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h30
MIX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h40
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h00
COMPLET
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
19h25
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
10h45
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h20
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h30
DROP IN : Circuit extérieur des bedaines Niveau: Maintien de la forme
10h30
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h15

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