Zone client

DROP IN : TRX + Yoga prénatal

à Sillery

COURS UNIQUE

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres)

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bedaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Particularités : Ce cours concilie intensité et détente. Ce cours combine 30 minutes de TRX et 45 minutes de yoga dynamique suivi de relaxation.

Idéal pour : Celles qui désirent un compromis entre le travail musculaire du TRX et l’intériorisation apporté par le yoga. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 29 octobre au 23 décembre 2018   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
MIX des bédaines Niveau: tous
12h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: tous
18h45
TRX + Yoga prénatal Niveau: toutes les bedaines
10h20
Ballon Bédaine Niveau: toutes les bedaines
12h10
Ballon Bédaine Niveau: tous avec TRX
18h15
DROP IN : Ballon Bédaine Niveau: tous
18h15
TRX + Yoga prénatal Niveau: toutes les bedaines
18h00
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: tous ( + 3eme trimestre)
19h30
Ballon Bédaine Niveau: toutes les bedaines
18h30
TRX des bédaines Niveau: toutes les bedaines
10h20

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