Zone client

DROP IN : TRX + Yoga prénatal

à Sillery

COURS UNIQUE

 

Clientèle : Les femmes enceintes qui aiment et veulent travailler leur musculature générale ainsi que leur mobilité.

Niveau : Intensité modérée (tous les trimestres)

Recommandations : Aucun

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin; prioriser un cours comme Ballon bédaine ou opter pour le cours de yoga prénatal qui ne comprend pas la partie TRX.

Descriptif et objectifs : Ce cours concilie intensité et détente. La première partie commence en force pour tonifier la musculature et diminuer l’apparition de maux. Le cours se termine en douceur avec une séance de yoga adaptée à la femme enceinte.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 3 mars au 27 avril 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Yoga prénatal Niveau: En douceur
11h30
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00
DROP IN : TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h00
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h45
Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
18h30
DROP IN : Ballon Bédaine™ Niveau: Avec intensité modérée
18h30
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h15
DROP IN : TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h30
Ski de fond bédaine Niveau: Avec intensité élevée
10h00
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
12h00

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