Zone client

Entraînement postural 60 ans et +

à Sillery

*** PRENEZ NOTE QUE NOUS SERONS FERMÉ DU 21 AU 28 JUILLET INCLUSIVEMENT. ***

Clientèle : Les femmes de 60 ans et + cherchant un entraînement postural et fonctionnel qui n'ont pas de problématiques particulières.

Prérequis : 60 ans et +

À mettre un bémol : Si vous avez des problèmes pelvien ou une instabilité lombaire nous vous suggérons d'aller dans ce type de cours (réadaptation). 

Particularités : Il s’agit d’un cours progressif qui inclut des exercices fonctionnels dans le but de renforcer la musculature profonde et superficielle, travailler le système cardiovasculaire tout en respectant les bonnes postures.

Idéal pour : Pour celles qui souhaitent travailler les muscles stabilisateurs et poursuivre le renforcement des muscles profonds. Celles qui désirent tonifier leur corps. Notre objectif: vous aider à améliorer votre condition physique générale. Un pas de plus vers le retour à vos activités. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 29 avril au 23 juin 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Course Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
19h35
COMPLET
Stabilisation Lombaire Niveau: Rééducation: niveau 1
19h00
COMPLET
TRX + Gainage Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
18h45
Bootcamp Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance
20h00
COMPLET
DROP IN : TRX Hommes & Femmes Niveau: Remise en forme
18h20
TRX Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance
18h20
TABATA/HIIT Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance
19h30
COMPLET

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