Zone client

Entraînement postural 50 ans et +

à Sillery

Clientèle : Les femmes de 50 ans et + cherchant un entraînement postural et fonctionnel.

Prérequis : 50 ans et +

À mettre un bémol : aucun

Particularités : Il s’agit d’un cours progressif qui inclus des exercices spécifiques de renforcement abdominal profond ainsi que des exercices fonctionnels dans le but de renforcer la musculature profondes et superficielles tout en respectant les bonnes postures.

Idéal pour : Pour celles qui souhaitent travailler les muscles stabilisateurs et poursuivre le renforcement des muscles profonds. Celles qui désirent tonifier leur corps. Il sera question de travailler les muscles profonds, la mobilité, la stabilité, la force, les muscles posturaux, le tout dans le plaisir et enseigné par une kinésiologue. .

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 29 octobre au 23 décembre 2018   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
TRX + Course Hommes & Femmes Niveau: courir
19h30
TRX + Gainage Hommes & Femmes Niveau: tous
19h30
COMPLET
Bootcamp/TABATA Hommes & Femmes Niveau: tous
19h45
COMPLET
Entraînement postural 50 ans et + Niveau: 50 ans et + :)
13h15
MIX Hommes & Femmes Niveau: tous
20h00

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