Zone client

Entraînement spécifique chez la femme

à Sillery

Clientèle: Femmes cherchant un entraînement fonctionnel adapté aux changements que leur corps vit durant cette période. 

Descriptif et objectif: Enfin un cours adapté aux corps des femmes qui changent! Ce cours est réfléchi pour améliorer la force, la mobilité et le bien être des femmes donc le corps change afin de continuer de «grandir» en santé ;).  Le cours sera divisé en trois parties: musculation globale, renforcement abdominal et mobilité. Vous aurez l’occasion d’explorer une multitude d’exercices et plusieurs méthodes d’entraînements comme le trx, poids libres, élastiques et autres. Bien entendu, le plaisir sera au rendez-vous! 

Objectif: Améliorer la force, la musculature profonde, le bien être général et ce grâce à des exercices fonctionnels réfléchi pour les femmes qui ont envie de bouger, sans se blesser et prendre soin d'elles.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 3 mars au 27 avril 2024   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Essai Méno-Active Niveau: Avec intensité modérée
10h45
Essai Méno-Active Niveau: Avec intensité modérée
10h45
TRX Hommes & Femmes express Niveau: Avec intensité élevée
12h00
DROP IN : Pilates Niveau: Avec intensité modérée
19h30
Pilates Niveau: Avec intensité modérée
19h30
COMPLET
Muscu + Course Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h45
COMPLET
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
08h15
Entrainement Mix Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h30
TRX Hommes & Femmes express Niveau: Avec intensité élevée
08h15
DROP IN : TRX Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h45
TRX Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
19h45
Entraînement Mix Express Hommes & Femmes Niveau: Avec intensité élevée
12h00

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