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Essai : Pilates maman

à Sillery

Clientèle : Les nouvelles mamans cherchant un entraînement postural et fonctionnel à la réalité de la nouvelle maman.

Prérequis : suivi le cours de Premiers Pas de Maman, ou celles qui ont suivi un programme de rééducation avec une physiothérapeute.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblessse du plancher pelvien, prioriser le cours Premiers Pas de Maman ou Pilates 1.

Particularités : Ce cours qui est une suite logique des cours Premiers Pas de Maman. L'objectif du Pilates est de renforcer le Centre, qui permet de maintenir les os du tronc en place, stables, et les muscles engagés pour ainsi faciliter les mouvements des membres supérieurs et inférieurs. Tous les mouvements sont fait avec contrôle, concentration, fluidité et précision. Le tout coordonné avec la respiration.

Idéal pour : Pour celles qui souhaitent travailler les muscles stabilisateurs de façon rythmée, afin d'améliorer leur posture .

 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 31 mai au 4 juillet 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Yoga Maman-bébé extérieur Niveau: Remise en forme
10h30
COMPLET
Bootcamp maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
13h30
DROP IN : Bootcamp maman Extérieur Niveau: Retour à l'intensité
13h30
DROP IN : Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
14h45
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
14h45
Essai : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
Essai : Pilates maman Niveau: Remise en forme
13h00
Pilates maman Extérieur Niveau: Remise en forme
14h30
Maman crinquée Extérieur Niveau: Entrainement & performance
09h30
COMPLET
Pousse ton carrosse Niveau: Remise en forme
10h45
COMPLET

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