Zone client

MIX maman Remise en forme

à Sillery

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes à recommencer l'activité physique progressivement.

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. N’avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement.

À mettre un bémol : Celles qui ont des descentes d’organes ou une grande faiblesse du plancher pelvien, prioriser le cours Premiers pas de maman™ 2

Particularités : Par sa variété, la formule du cours permet de « sortir de la routine » en proposant un entraînement différent chaque semaine. Ce cours vous permettra de faire autant du gainage, du pilates et que du TRX+gainage.

Idéal pour : Celles qui veulent travailler leurs tonus musculaires ainsi que leur ''core'' et qui hésitent entre plusieurs cours de remise en forme. Ce cours est conçu de façon originale chaque semaine et combine différents types d'entraînement tout en respectant les limitations de chacune.

*Prenez note que les bébés sont plus que les bienvenus dans tous les cours de mamans. Nous avons le nécessaire pour que bébé soit près de vous pendant que vous vous entrainez. Nos entraineurs se feront un plaisir de vous aider !

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 26 octobre au 31 décembre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Tabata maman Extérieur Niveau: Entrainement & performance
09h15
COMPLET
TRX maman Niveau: Retour à l'intensité
10h45
COMPLET
Traîne ton poupon (bébé en portage) Niveau: Remise en forme
12h00
COMPLET

Créez votre compte

Retour au formulaire