Zone client

MIX maman

à Sillery

Clientèle : Les nouvelles mamans qui sont prêtes à mentalement et physiquement à recommencer l'entraînement plus intense

Prérequis : Avoir suivi le cours Premiers Pas de Maman™ou Gainage postural ou avoir eu un programme de rééducation avec une physiothérapeute. N’avoir aucune limitation physique en lien avec la grossesse ou l’accouchement.

À mettre un bémol : Celles qui ont des problématiques en lien avec la grossesse et l’accouchement (diastase, problème avec plancher pelvien, douleur au bassin).

Particularités : Par sa variété, la formule du cours permet de « sortir de la routine » en proposant un entraînement différent chaque semaine. TRX®, Circuit, Tabata feront partie du programme.

Idéal pour : Celles qui veulent travailler leurs tonus musculaires ainsi que leur cardio et qui hésite entre plusieurs cours. Cette séance vise à travailler le corps en entier et permettre aux mamans de se dépasser physiquement.

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Maman 
Entraîneur :  
Session du : 4 mai au 30 mai 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI

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