Zone client

Préparation physique aux sports d'hiver Hommes & Femmes

à Sillery

Clientèle : homme et femme 

Prérequis : Aucun

À mettre un bémol : Aucun

Particularités : Ce cours qui se donnera à l'interieur  avec du materiel tel les bosu et les TRX afin de vous préparer à la saison de ski de fond et/ou ski alpin et/ou rauquette et/ou patin . 
Cet entrainement inclus des intervalles cardiovasculaire, des exercices spécifiques à la technique de sports d'hiver ainsi qu’un renforcement musculaire du corps complet. Pour une préparation précise et du plaisir garantie afin d’accueillir l’hiver en force!

Idéal pour :  Idéal pour ceux qui font le pentathlon des neiges!  :) 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Hommes & femmes 
Entraîneur :  
Session du : 24 juin au 26 août 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
1/2 session TRX + Course hommes et femmes Niveau: Entraînement et performance
19h35
TRX + Course Hommes & Femmes Niveau: Retour à l'intensité
19h35
1/2 session TRX + Gainage hommes et femmes Niveau: Retour à l'intensité
18h40
TRX + Gainage Hommes & Femmes Niveau: Remise en forme
18h40
Bootcamp Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance
19h50
COMPLET
TABATA/HIIT Hommes & Femmes Niveau: Entraînement & Performance
19h30

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