Zone client

Raquette Bédaine

à Sillery

 

Pour les cours extérieurs, l'entraîneur communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre.

Clientèle : Les femmes enceintes qui souhaitent prendre l'air, bouger de façon optimale et adaptée à leur grossesse. 

Niveau: Avec intensité modérée (tous les trimestres)

Recommandations : S’assurer d’être à l’aise en position debout durant 1 heure.

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou qui ont des douleurs à la symphyse pubienne.

Descriptif et objectifs : Un cours de 60 minutes à l’extérieur. Il comprend des changements de vitesses, des variations d’intensité et un peu d’exercices musculaires! Un cours conçu pour améliorer votre cardio tout en ayant du plaisir!

*Les raquettes sont nécessaires. Il n'y a aucun prêt de matériel. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 1 mai au 25 juin 2022   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
DROP IN : Yoga prénatal Niveau: En douceur
10h00
Yoga prénatal Niveau: En douceur
10h00
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
18h00
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
12h00
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée
18h30
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité modérée
10h15
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
18h15
DROP IN : Circuit extérieur des bédaines Niveau: Avec intensité modérée
18h15
TRX + Yoga prénatal Niveau: Avec intensité modérée-60 min
12h00
COMPLET
Gainage bédaine Niveau: Avec intensité modérée
18h15
COMPLET
TRX Bédaine Niveau: Avec intensité élevée
19h30
Entrainement Mix bédaine Niveau: Avec intensité élevée
09h15
COMPLET
Entraînement mix express bédaine Niveau: Avec intensité élevée
12h00

Créez votre compte

Retour au formulaire