Zone client

Raquette des bédaines

à Sillery

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres)

Prérequis : S’assurer d’être à l’aise en position debout durant 1 heure.

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’aiment pas le froid!

Particularités : Ce cours comprend des changements de vitesses et des variations d’intensité.

Idéal pour : Celles qui aiment profiter de l’hiver et marcher en nature. Ce cours est conçu pour améliorer votre cardio tout en ayant du plaisir!

*L'équipement est nécessaire. Raquette de marche vue que ce cours peut cefaire en portage ou en traineau 

Pour la succurcale de saint-nicolas le cours se fera au parc chaudière. Pour sillery au bois de coulonge et pour lebourgneuf le départ est a lebourgneuf même. 

Lorsqu'il n'y aura plus de neige le cours deviendra un bootcamp extérieur :) 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 24 juin au 26 août 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
11h30
DROP IN : Circuit extérieur des bedaines Niveau: Maintien de la forme
11h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
18h00
COMPLET
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: Préparation à l'accouchement
19h25
COMPLET
DROP IN : TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
12h00
1/2 session Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h10
1/2 session Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h10
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h10
TRX des bédaines Niveau: Maintien de la forme
18h20
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
09h00
1/2 session TRX des bedaines Niveau: Maintien de la forme
10h15

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