Zone client

Raquette Bédaine

à Sillery

Clientèle : Les femmes enceintes qui souhaitent prendre l'air, bouger de façon optimale et adaptée à leur grossesse. (tous les trimestres)

Prérequis : S’assurer d’être à l’aise en position debout durant 1 heure.

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’aiment pas le froid!

Particularités : Ce cours comprend des changements de vitesses et des variations d’intensité.

Idéal pour : Celles qui aiment profiter de l’hiver et marcher en nature. Ce cours est conçu pour améliorer votre cardio tout en ayant du plaisir!

*L'équipement est nécessaire. Raquette de marche vue que ce cours peut cefaire en portage ou en traineau 

Pour la succurcale de saint-nicolas le cours se fera au parc chaudière. Pour sillery au bois de coulonge et pour lebourgneuf le départ est a lebourgneuf même. 

Lorsqu'il n'y aura plus de neige le cours deviendra un bootcamp extérieur :) 

Pour Sillery : Merci à la commission de la Capitale Nationale de nous permettre d'offrir le cours au Bois-De-Coulonge. 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 30 août au 26 octobre 2020   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de la douleur
19h45
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
10h30
COMPLET
DROP IN : MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
18h30
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h45
TRX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
12h15
COMPLET
Circuit extérieur des bédaines Niveau: Maintien de la forme
17h45
1/2 session : TRX + yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
10h30
COMPLET
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
10h30
TRX + Yoga prénatal Niveau: Maintien de la forme
17h30
Yoga prénatal serein Niveau: Gestion de la douleur
19h00
MIX Bédaine Niveau: Maintien de la forme
19h30
COMPLET
Ballon Bédaine Niveau: Gestion de douleur
11h30
COMPLET

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