Zone client

Raquette des bédaines

à Sillery

Clientèle : Femmes enceintes (tous les trimestres)

Prérequis : S’assurer d’être à l’aise en position debout durant 1 heure.

À mettre un bémol : Celles qui ont des douleurs persistantes au bassin ou celles qui n’aiment pas le froid!

Particularités : Ce cours comprend des changements de vitesses et des variations d’intensité.

Idéal pour : Celles qui aiment profiter de l’hiver et marcher en nature. Ce cours est conçu pour améliorer votre cardio tout en ayant du plaisir!

*L'équipement est nécessaire. Raquette de marche vue que ce cours peut cefaire en portage ou en traineau 

Pour la succurcale de saint-nicolas le cours se fera au parc chaudière. Pour sillery au bois de coulonge et pour lebourgneuf le départ est a lebourgneuf même. 

Lorsqu'il n'y aura plus de neige le cours deviendra un bootcamp extérieur :) 

Niveau :  
Durée :  
Clientèle : Bédaine 
Entraîneur :  
Session du : 7 janvier au 3 mars 2019   
DIMANCHE LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI VENDREDI SAMEDI
MIX des bédaines Niveau: tous
12h00
Bootcamp des bédaines Niveau: tous
18h15
TRX + Yoga prénatal Niveau: toutes les bedaines
10h35
MIX des bédaines Niveau: tous
18h40
Ballon Bédaine Niveau: toutes les bedaines
19h15
TRX + Yoga prénatal Niveau: toutes les bedaines
18h00
COMPLET
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: toutes les bedaines
19h25
Yoga prénatal 3ème trimestre Niveau: tous (+ 3eme trimestre)
10h45
Ballon Bédaine Niveau: toutes les bedaines
12h00
Raquette des bédaines Niveau: tous
10h45
TRX des bédaines Niveau: tous
10h20

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