Pour les cours extérieurs, l'entraîneur communiquera via le babillard pour vous indiquer le point de rencontre.
Clientèle : Les nouvelles mamans qui veulent prendre l'air en hiver.
Niveau : Remise en forme (bébé de 4 mois et plus)
Descriptif et objectifs : Raquette Maman est un cours de soixante minutes à l'extérieur, conçu pour les nouvelles mamans qui veulent prendre l'air en hiver tout en améliorant leur condition physique avec des raquettes aux pieds. Le cours peut se faire avec un traîneau de type pélican pour bébé ou en porte-bébé. Ce cours inclut des changements de vitesse à la marche, des variations d’intensité et des exercices musculaires. Il est conçu pour améliorer votre cardio tout en ayant du plaisir.
Recommandations : Ce cours de soixante minutes est destiné aux mamans avec des bébés de quatre mois et plus, qui sont prêtes à bouger de façon plus intense avec bébé! Assurez-vous de pouvoir tirer ou trainer bébé pendant une heure sans avoir de fuites ou de sensation de lourdeur ou douleur au plancher pelvien. L'équipement nécessaire comprend des raquettes de marche, un traîneau avec une longue corde pour l'attacher à votre taille ou un porte-bébé porté à l’extérieur du manteau.
*L'équipement est nécessaire; des raquettes de marche, un traîneau ou un porte-bébé, etc.
On vous conseille également d'avoir une longue corde sur votre traîneau afin de l'attacher à votre taille et ainsi avoir vos deux mains de libre pour les exercices.
Niveau : | |
Durée : | |
Clientèle : | Maman |
Entraîneur : |
DIMANCHE | LUNDI | MARDI | MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | SAMEDI |
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1/2 session : Entrainement Mix maman 2
Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
09h15 |
1/2 session : Entrainement Mix maman 2
Niveau: Entraînement et performance (bébé de 8 mois et +)
09h15 |